- 我的第一次斷食排毒。幫身體來個大掃除 -

2015年12月13日星期日

- 我的第一次斷食排毒。幫身體來個大掃除 -

冷壓果汁，這風潮其實都風靡了香港好一段時間。可惜大多的冷壓果汁店都開於中環，但當Beauty and Juice在觀塘出現，九龍區的OL要注意了。我去探訪Beauty And Juice之前，先在facebook與店主溝通，先講述自身的情況及想達到的目標。而我是次的目標並不是為減肥，是想為身體排毒。店主都很細心了解我需要，再幫我準備不同的果汁配撘。

我決定了進行兩天的斷食，斷食是用新鮮果汁來代替三餐。幫身體來個大掃除！連續兩日斷食，每日6支果汁，合共12支。店主以一支Green Juice；一支Beauty Juice來幫我製造餐單。

第一日，身體沒什麼特別反應，剛開始的餓感都不大，加上果汁與果汁之間有飲水，至於身體是日並無排便，也沒有肚痛感，但有放屁。

第二日，飲完第一支Green 1（G1是最多蔬菜成份，當然草青味會比較重）後，就有排便（小量）。是日無飲水，全日都以果汁代替。中午時間超肚餓，要用上毅力去堅持，飲果汁飲到滿嘴都是甜味，故很想食咸味的食物。正正因為果汁味飲到好悶，所以這就是斷食的挑戰。大約黃昏時間就再次排便（正常量），而且排便十分順暢，排毒進行中。最後，整天都有放屁，而屁屁是帶有草青味。

第三日，飲食回復正常，但偏向清淡。當吃完第一餐之後，即有輕微肚瀉。個人感覺是腸胃清空過後，一碰到油、鹽就會有一定的反應。但放心及後都無咩特別反應。